Эскорт-агентство Queens Palace

Все об истории фитнеса. Интересные факты.

Автор: Nick Категория: Статьи
Дата публикации Просмотров: 47
Печать

Чтобы новый день начался хорошо и был успешным, следует выполнить программу-минимум:
• изгнать сон прочь;
• взбодриться;
• настроится на работу.
И дабы выполнение программы принесло желаемый результат, следует следовать некоторым правилам:
• никакой спешки с утра;
• принять контрастный душ;
• основательно подкрепится;
• перед выходом провести сеанс медитации.

Подробнее: Хороший старт для успешного дня
 
Автор: Nik Категория: Статьи
Дата публикации Просмотров: 1003
Печать

Занимаясь дыхательной гимнастикой Стрельниковой, можно сказать, что «одним ударом убиваешь двух зайцев». Кроме того, что физически тренируется все части тела, но также одновременно совершается прилив крови к органам. Поэтому диапазон воздействия этой гимнастики так велик. Она помогает лечить такие заболевания как гипертония, вегето-сосудистая дистония, бронхиальная астма, заикание, различные неврозы и многие другие.

Подробнее: Лечебное действие гимнастики Стрельниковой
 
Автор: Nik Категория: Статьи
Дата публикации Просмотров: 476
Печать

Занятия гимнастикой пилатес выстраивают мощный внутренний стержень всего организма. Укрепляют его и настраивают на гармоничную работу, как тела, так и духа. В пилатесе душа неотделима от тела. И их взаимодействие должно быть гармоничным.  Для достижения максимального эффекта стоит всегда помнить и следовать 8 принципам.

Подробнее: Принципы гимнастики пилатес
 
Автор: Nik Категория: Статьи
Дата публикации Просмотров: 835
Печать

Гимнастика Стрельниковой – это дыхательная гимнастика. Она единственная в мире в своем роде. Заключается гимнастика в том, что при движениях, которые сжимают грудную клетку, делается резкий вдох носом. Но упражнения, используемые в этой гимнастике, активно включают в работу и другие части тела, руки, ноги, брюшной пресс, плечевой пояс и другие.

Подробнее: Гимнастика Стрельниковой
 
Автор: Super User Категория: Статьи
Дата публикации Просмотров: 503
Печать

Большая часть современные фитнес-программ направлены на разработку мускулатуры.  Главная же цель пилатеса улучшение здоровья. Упражнения гимнастики пилатес заставляют работать глубокие мышечные группы,  которые расположены вдоль костей и позвоночника (например, мышцы тазового дна, поперечная мышца живота), а так же мелкую мускулатуру, которая поддерживает тело изнутри.

Подробнее: Цели пилатеса
 

Страница 1 из 3

<< В начало < Назад 1 2 3 Вперёд > В конец >>

материалы по теме:

You are here:   ГлавнаяСтатьи

Случайное изображение

lifegeart-2300.jpg

Статистика

Количество просмотров материалов
60795