Юлия Зарипова выиграла золото

На дистанции 3000 м с препятствиями россиянка Юлия Зарипова выиграла очередное золото для своей страны. С самого начала дистанции бегунья была в числе лидеров, ее коллега олимпийская чемпионка Игр 2008 года в Пекине Гульнара Галкина-Самитова так же не отставала, но пробежав 2000 м – сошла с дистанции. Зарипова постоянно наращивая темп, усиливала свое преимущество.

Лечебное действие гимнастики Стрельниковой

Занимаясь дыхательной гимнастикой Стрельниковой, можно сказать, что «одним ударом убиваешь двух зайцев». Кроме того, что физически тренируется все части тела, но также одновременно совершается прилив крови к органам. Поэтому диапазон воздействия этой гимнастики так велик. Она помогает лечить такие заболевания как гипертония, вегето-сосудистая дистония, бронхиальная астма, заикание, различные неврозы и многие другие.

Гимнастика Стрельниковой

Гимнастика Стрельниковой – это дыхательная гимнастика. Она единственная в мире в своем роде. Заключается гимнастика в том, что при движениях, которые сжимают грудную клетку, делается резкий вдох носом. Но упражнения, используемые в этой гимнастике, активно включают в работу и другие части тела, руки, ноги, брюшной пресс, плечевой пояс и другие.

Доска для пресса Torneo Forte

Наступает весна и необходимо подготовиться к летнему сезону.

HS 5016 LEG MAGIC

Этот тренажер поможет Вам держать мышцы бедер и голени в тонусе, а также укрепить все мышцы нижней части тела. Тренажер Leg Magic поможет Вам добиться желаемых результатов.

Тотал тренер Life Gear Т-2300

Превосходный универсальный тренажерный комплекс от Тайваньской фирмы «Life Gear». Предназначен для выполнения различных физических упражнений. Нагрузку можно подрегулировать как для профессионала, так и для неподготовленного человека и даже детей.

Продукты очень полезные для здоровья (часть 7)

Очень многие хотят кушать много, но при этом быть стройным и чувствовать себя хорошо. Как ни странно, но это возможно, главное включать в свой рацион побольше овощей (они богаты клетчаткой), фруктов (богатых природными углеводами), выпивать 2 литра воды ежедневно, вести активный образ жизни.  Сбалансированное питание – это радость для организма.

Продукты очень полезные для здоровья (часть 6)

Стивен Пратг – американский диетолог написал книгу «Супер еда: 14 продуктов, которые изменят вашу жизнь». В течении 20 лет он изучал пищевые продукты и их  влияние на своих пациентов. В своей книге доктор выделил: семгу (или лосося), шпинат, орехи, тыкву, сою, йогурт, помидоры, цитрусовые, фасоль, чернику, овсянку, чай, брокколи, индейку.